東急不動産×LIFE TUNING DAYS
SHIBUYA WELL-BEING PROJECT
このプロジェクトを通して、渋谷の東急不動産施設でヨガやウェルビーイングを手軽に、日常的に体験することができる機会や場所をつくっていく。
人々が自分の健康や健康的な生き方に関心を持ち、環境に配慮する意識が高まるまちを目指すことを目的にプロジェクト立ち上げました。
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プロジェクト名はSHIBUYA LIFETUNING journey（シブヤライフチューニングジャーニー）
渋谷を巡る、こころとからだを整える習慣。


開催場所はShibuya Sakura Stage内に2024年7月に開業したSHIBUYAウェルセンター。SHIBUYAウェルセンターの平日18-20時の時間帯を運営する「タワーのアワー」とコラボレーションして、多忙な日常において、心と体が調和した穏やかな時間を「タワーのアワー」で見つけてもらえるウェルビーイングなヨガレッスンを開催します。今回は、高橋エマが主催するおやすみ瞑想®とのコラボレーション。
①講師 御手洗ありさによる1日の疲れを癒すヨガ、②講師山田 八千代による自分に還る時間を体験できるマインドフルヨガを開催します。渋谷の中心で究極の癒しを体験。そんな“非日常”を、いつしか“日常”にするための自分時間です。

今回は特別にWorker's Garden会員限定で、各回5名様を無料ご招待いたします！

①講師 御手洗ありさによる1日の疲れを癒すヨガ
開催日は平日の夕方。この1時間は自分の役割や外側の刺激から離れて自分自身に意識を向ける時間。ヨガのポーズで体の強張りをほぐし、呼吸法を通して体内を換気します。
最後は「おやすみ瞑想®ヨガニドラー」という仰向けでガイドを聴く“究極のリラクゼーション″を行い、心の緊張も解放していきます。
自身の心の声を聞き、溜め込んだ心身の疲れを癒して明日への活力を養っていきましょう！

②講師 山田八千代による自分に還る時間を体験できるマインドフルヨガ
開催日は平日の夕方。
忙しい日々の中、つい自分を後回しにしてしまうことはありませんか。そんなとき、どこからともなく不安や焦りを感じるかもしれません。
ヨガの呼吸と簡単なポーズの練習で身体のこわばりを取り除き、仰向けでガイドの声を聴くだけの“やさしい瞑想″で心を整えます。ヨガと瞑想で本来の自分自身に還る時間を過ごしていきましょう。
ヨガが初めての方にもオススメです！

■イベント概要
①日時：2024年11月6日（水）18:45~19:45 （講師／御手洗ありさ）
②日時：2024年11月20日（水）18:45~19:45 （講師／山田 八千代）

※各日程、受付開始 18:30  
＊遅れてのご参加も可能です。
場所：Shibuya Sakura Stage内　7F SHIBUYAウェルセンター
お持物：飲み物、スポーツタオル1枚　
＊ヨガマットのご準備はございますが新品ではないので気になる方はご自身のヨガマットやヨガマットの上にかけるタオルなどご持参ください。

※事前申込制（定員5名）
※応募多数の場合は抽選です
※応募締切日：2024年10月29日㈫
申し込みはこちら

■アクセス
〒150-6207東京都渋谷区桜丘町1-4　渋谷サクラステージSHIBUYAサイドSHIBUYAタワー7F SHIBUYAウェルセンター内